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Yoga, tu guía en casa

  • Centro Sivananda Yoga Vedanta, (aut.)
  • Gaia Ediciones.
  • 1(01/10/2021)
  • 256 pages; 24,0 x 20,0 cm
  • Language: EspaƱol
  • ISBN: 8484459322 ISBN-13: 9788484459323
  • Cover: Tapa dura
  • Delivery within 20-25 days,  * payment by creditcard.
  • 28€ 26,6€ 
 
 

Desarrolla un cuerpo sano y flexible, lucidez mental y serenidad interior a través del yoga

Esta guía de yoga ilustrada, desarrollada por profesores de la destacada escuela de Yoga Sivananda Vedanta, enseña a optimizar la práctica en el hogar y a descubrir los enormes beneficios que esta disciplina aporta a la salud.
? Aprende los 12 asanas clásicos y descubre la acción fisiológica del yoga a través de posturas accesibles para todos los niveles.
? Elige entre programas completos de 20, 40 y 60 minutos de duración, explicados con imágenes claras e instrucciones fáciles de seguir.
? Dispón de más energía y elimina el estrés diario gracias a la meditación y los ejercicios yóguicos de respiración.
? Realiza la transición hacia una dieta más sana y explora las deliciosas recetas de sencilla preparación que encontrarás en el último capítulo, con las que conseguirás purificar y fortalecer todo tu cuerpo.


 

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