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SIVANANDA YOGA

  • Centro Sivananda, Yoga, (aut.)
  • Steinbrun, Nora, (tr.)
  • Gaia Ediciones
  • 1ª ed., 1ª imp.(2007)
  • 160 pages; 25x19 cm
  • Language: Español
  • ISBN: 8484451690 ISBN-13: 9788484451693
  • Cover: Tapa blanda
  • Delivery within 20-25 days,  * payment by creditcard.
  • 18€ 17,1€ 
 
 

Este libro te enseña los doce asanas básicos mediante ocho lecciones progresivas, cada una de las cuales representa una equilibrada sesión de yoga que te dejará relajado y pleno de energía.

Además de detalladas explicaciones, el texto ofrece también una valiosa información adicional, como calentamientos, adaptaciones para quienes tengan problemas al adoptar una posición y variaciones de diversas posturas.

Los numerosos consejos relcionados con la relajación, la dieta, la concentración y la meditación te aportan, sobre todo, la información que necesitas para comenzar a practicar yoga en casa. Todos podéis practicar esta disciplina, sin importar vuestra edad, religión o experiencia. ¿Por qué no empiezas ahora y consigues experimentar los beneficios del yoga en ti mismo?


 

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