Spanish books
 
 

Plena mente

  • Martín Asuero, Andrés, (aut.)
  • Diana Editorial
  • (03/03/2021)
  • 256 pages; 23,0 x 15,0 cm
  • Language: EspaƱol
  • ISBN: 841811844X ISBN-13: 9788418118449
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  • 18€ 17,1€ 
 
 

Según las estadísticas, solo pasamos unos once minutos de media concentrados en una actividad antes de que algo o alguien nos interrumpa. Nuestro cuerpo está, pero nuestra cabeza no. Consecuentemente, todo ese tiempo desperdiciado deriva en estrés, ansiedad, sensación de agobio, de llegar tarde a todo, de no tener tiempo para nada.

En este libro, el experto en mindfulness Andrés Martín Asuero nos ofrece soluciones efectivas en tres ámbitos fundamentales: bienestar personal (más salud, menos estrés), calidad de las relaciones (más atención, menos errores) y eficacia laboral (más empatía, menos agresividad). Poner en práctica sus enseñanzas nos ayudará a llevar la armonía a nuestro día a día para alcanzar el equilibrio vital.


 

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