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Manual para potenciar la autoestima

  • Schiraldi, Glenn R., (aut.)
  • Ruiz Franco, J. C., (tr.)
  • Ediciones Obelisco S.L.
  • (18/09/2017)
  • 264 pages; 25x20 cm
  • Language: Español
  • ISBN: 8491112642 ISBN-13: 9788491112648
  • Cover: Tapa blanda
  • Delivery within 20-25 days,  * payment by creditcard.
  • 19€ 18,05€ 
 
 

Si sueles ser autocrítico y dudas de ti mismo, o si te comparas con las personas que te rodean, ha llegado la hora de dar un paso atrás y volver a evaluar cómo tratarte. Este libro de ejercicios puede ayudarte a eliminar los pensamientos negativos, a apreciar tus propios puntos fuertes y a ser más amable contigo mismo.

Esta segunda edición, totalmente revisada y actualizada, de El libro de ejercicios de autoestima te ayudará a verte de verdad y a valorar quién eres, además de a descubrir que las autocríticas basadas en las comparaciones no son una buena forma de medir tu valía. También descubrirás nuevos capítulos sobre cultivar la comprensión, el perdón y el amor incondicional por ti y por otras personas e información innovadora sobre neuroplasticidad y que el sueño, el ejercicio y la nutrición influyen en cómo te sientes contigo mismo.

"El sentido de una autoestima incondicional, desarrollada mediante los ejercicios de este libro, ayudará a transformar muchas vidas para mejor".

Kristin Neff, doctora en Filosofía
Profesora asociada de Desarrollo Humano y Cultura, en la Universidad de Texas, Austin, y autora de Self-Compassion.


 

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