Uniendo el punto de vista científico, psicológico y humano, la autora nos ofrece una reflexión profunda, con vocación eminentemente didáctica, acerca de la aplicación de nuestras propias capacidades al empeño de procurarnos una existencia plena y feliz: conocer y optimizar determinadas zonas del cerebro, fijar objetivos en la vida, ejercitar la voluntad, poner en marcha la inteligencia emocional, evitar el exceso de autocrítica y autoexigencia