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Yoga y perineo

  • Gastineau, Bernadette, (aut.)
  • Terés Loriente, Mireia, (tr.)
  • Ediciones Obelisco S.L.
  • 1ª ed., 1ª imp.(22/09/2014)
  • 192 pages; 24x16 cm
  • Language: Español
  • ISBN: 8415968922 ISBN-13: 9788415968924
  • Cover: Cartoné
  • Delivery within 20-25 days,  * payment by creditcard.
  • 17€ 16,15€ 
 
 

Encuadernación: Cartoné
Colección: Salud y vida natural

Ejercicios sencillos y prácticos para reeducar el suelo pélvico El perineo es nuestro fundamento, un lugar de abertura a uno mismo y a lo más profundo de nuestro ser. En determinados acontecimientos de la vida, la zona perineal puede verse sometida a duras pruebas y éstas generar ciertos problemas recurrentes que pueden provocar disfunciones bastante molestas. Esta obra, dirigida a hombres y mujeres, propone diversos ejercicios de yoga, sencillos y prácticos, para prevenir o mejorar dichas complicaciones a cualquier edad. Por medio de fichas, se nos presentan unas posturas especialmente recomendadas para reeducar el suelo pélvico y aprender a respirar tomando conciencia de la zona perineal, lo que permite reencontrar un confort y un bienestar global. No obstante, este libro va mucho más allá de unos simples ejercicios: el yoga nos permitirá despertar todo nuestro cuerpo, rememorar nuestra historia y convertir estas experiencias en un auténtico camino de iniciación. Se trata en definitiva de volver a integrar el perineo en nuestro esquema corporal gracias a una técnica suave, práctica y sencilla.


 

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