Spanish books
 
 

Yoga para corredores

  • Lexie Williamson, (aut.)
  • Paidotribo
  • 1ª ed., 1ª imp.(25/02/2015)
  • 224 pages
  • Language: Español
  • ISBN: 8499105130 ISBN-13: 9788499105130
  • Delivery within 20-25 days,  * payment by creditcard.
  • 23€ 21,85€ 
 
 

Correr es un ejercicio cardiovascular fantástico que genera endorfinas que nos hacen sentir bien. Además, para muchas personas este ejercicio rítmico y repetitivo es un liberador natural del estrés. El inconveniente es que resulta muy exigente para algunos grupos musculares y desatiende otros, lo que puede ser causa de desequilibrios musculares y lesiones.
Yoga para corredores corrige los desequilibrios mediante posturas de yoga pensadas para alargar y estirar los puntos clave en poco tiempo.
Practique cada técnica por separado o en una secuencia dinámica para ganar fortaleza y resistencia ante las lesiones.
Aprenda a respirar profundamente y de forma eficiente para entrenar durante más tiempo.
Mejore su claridad mental para descartar las distracciones negativas cuando entrena o compite.
Yoga para corredores es un recurso práctico, funcional, escrito como un manual de entrenamiento. Cada postura, cada técnica de respiración o de recuperación se relaciona directamente con su efecto en la carrera.


 

Other Clients who bought Yoga para corredores , also bought:

Anatomía del Yoga

Anatomía Del Yoga

  • 288 pages
  • 29,95€  28,45
  • Esta nueva edición de Anatomía del Yoga cuenta con un mayor número de ilustraciones anatómicas en color y más información organizada y exhaustiva, ofreciendo al lector una comprensión más profunda de
 
 
 
 

 

Search: title, author, ISBN...