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YOGA-GUÍA PRÁCTICA (BOLSILLO)

  • Dillman, Erika, (aut.)
  • Riambau, Núria, (tr.)
  • Ediciones Obelisco S.L.
  • 201 pages; 17x11 cm
  • Language: Español
  • ISBN: 847720585X ISBN-13: 9788477205852
  • Cover: Rústica
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Este es un pequeño libro para llevar siempre junto a nosotros, en nuestros viajes, en la bolsa del gimnasio, etc. Nos ayudará a ser más flexibles, reducir el estrés, y lograr una sensación de paz y armonía a través de hatha yoga.

En un estilo campechano, ameno y fácil de seguir nos presenta:

* Más de cuarenta posturas para principiantes y estudiantes de nivel medio.

* Siete ejercicios de respiración para relajar el cuerpo y la mente.

* 10 eficaces series de ejercicios desde 5 hasta 40 minutos.

* 15 posturas para combatir el dolor de espalda, el dolor de cabeza, la tensión en los hombros causados por un trabajo sedentario.


 

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