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Vivir con menos ansiedad

  • Pallarés Molins, Enrique, (aut.)
  • Mensajero, S.A.
  • 1ª ed., 1ª imp.(2010)
  • 264 pages; 20x14 cm
  • Language: Español
  • ISBN: 8427131585 ISBN-13: 9788427131583
  • Cover: Rústica
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  • 14€ 13,3€ 
 
 

Encuadernación: Rústica

Manual de estrategias, técnicas y orientaciones para manejar la ansiedad y evitar ser manejado por ella. Aborda de forma práctica, con abundantes \\"preguntas y respuestas\\" aclaratorias, lo relativo a la relajación, visualización, exposición a lo temido, sentido del humor, obsesiones y compulsiones, crisis de angustia, etc.

Un cuestionario al comienzo del libro ayuda a identificar los propios problemas de ansiedad y sirve de guía para la selección de técnicas y estrategias más adecuadas a cada lector.


 

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