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Vivir abiertos de corazón: Mindfulness y compasión para liberarnos de la desvalorización personal

  • Stahl, Bob; Flowers, Steve, (aut.)
  • Colodrón, Alfonso, (tr.)
  • Brach, Tara, (pr.)
  • Editorial Kairós SA
  • 1ª ed., 1ª imp.(15/10/2013)
  • 304 pages; 20x13 cm
  • Language: Español
  • ISBN: 8499883109 ISBN-13: 9788499883106
  • Cover: Rústica con solapas
  • Delivery within 20-25 days,  * payment by creditcard.
  • 16€ 15,2€ 
 
 

Encuadernación: Rústica

En Vivir abiertos de corazón descubriremos cómo el mindfulness y la compasión dirigida a uno mismo pueden liberarnos delos pensamientos y creencias que generan sentimientos de inadecuación. Aprenderemos a abrir nuestro corazón a la benevolencia interior y del mundo que nos rodea.
Basado en la psicoterapia occidental y en los principios psicológicos budistas, este libro es una guía práctica para superar las creencias dolorosas y limitadoras que tenemos de nosotros mismos. Nos enseña a cultivar un tipo de consciencia que permite la aceptación de quienes somos.
La práctica de la atención plena y la compasión pueden liberarnos de pensamientos improductivos y nos ayudarán a vivir con más libertad y menos miedo, con el corazón totalmente abierto.


 

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