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Usted puede ser feliz: terapia racional emotiva conductual para superar la ansiedad y la depresión

  • Ellis, Albert, (aut.)
  • Gómez Ramírez, Yolanda, (tr.)
  • Ediciones Paidós Ibérica
  • 1ª ed., 1ª imp.(11/03/2014)
  • 248 pages; 22x16 cm
  • Language: Español
  • ISBN: 8449330122 ISBN-13: 9788449330124
  • Cover: Rústica con solapas
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La mayor parte del sufrimiento y de los trastornos psicológicos de los seres humanos son reacciones exageradas e innecesarias que pueden reducirse significativamente. Éste es el sencillo mensaje que transmite este libro. La irritación, la ansiedad y la depresión no sólo son totalmente prescindibles, sino que además, cuando alguien padece cualquier tipo de trastorno emocional, está siendo injusto y cruel consigo mismo.

El doctor Albert Ellis fue uno de los primeros psicólogos que explicó que somos nosotros mismos quienes creamos nuestros sentimientos y a menudo nos castigamos con pensamientos y emociones negativas. El autor considera la aplicación de la terapia racional emotiva conductual una de las mejores soluciones a estas trampas que nos autogeneramos.

Dados el estrés y la tensión de la vida cotidiana, lo último que necesitamos son esos problemas agobiantes que nos provocan nuestra manera de pensar y sentir respecto al mundo y la gente que nos rodea.


 

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