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Tu primera sesión de meditación

  • Vidal Melero, Alejandra, (aut.)
  • Now Books
  • 1ª ed., 1ª imp.(16/07/2014)
  • 60 pages; 20x14 cm 1 CD-ROM
  • Language: Español
  • ISBN: 8494240587 ISBN-13: 9788494240584
  • Cover: Cartoné
  • Delivery within 20-25 days,  * payment by creditcard.
  • 18€ 17,1€ 
 
 

¿Te resulta imposible dejar de pensar en mil cosas por minuto? ¿Aun estando de vacaciones tu cabeza no para y el relax te parece inalcanzable? Si esto te ocurre, no lo dudes, ¡comienza a meditar!
El estrés, la ansiedad, la depresión. son producto de la frenética actividad mental a la que estamos sometidos, y la meditación es la técnica ideal para aprender a detenerse y disfrutar. Recárgate de energía, recupera la estabilidad emocional y alcanza tus metas con esta práctica guía.
Te proponemos técnicas sencillas, al alcance de todo el mundo, con las que aprenderás a sentir los beneficios de la meditación. ¡La felicidad es un estado mental!
En este libro encontrarás:
• Los valores y los principios de la meditación.
• Prácticos paso a paso para tus sesiones.
• Un CD con 30 minutos de música para que tu sesión sea perfecta.
¡Sentirse mejor es muy fácil!


 

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