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Saber moverse: cuídate y ponte en forma con los ejercicios de La mañana de la 1 de TVE

  • Montero, Mariló; Mérida de San Román, Cristina, (aut.)
  • Ediciones Temas de Hoy
  • 1ª ed., 1ª imp.(03/04/2012)
  • 240 pages; 24x23 cm
  • Language: Español
  • ISBN: 8499981070 ISBN-13: 9788499981079
  • Cover: Rústica con solapas
  • Delivery within 20-25 days,  * payment by creditcard.
  • 5,95€ 5,65€ 
 
 

Encuadernación: Rústica.
Colección: Vivir mejor.

Cada día, en La mañana de La 1, de TVE, Mariló Montero y la preparadora física Cristina Mérida te ayudan a ponerte en forma. Ahora tienes la oportunidad de hacerlo a tu ritmo y en cualquier momento sin importar tu edad y condición física.

Realizar ejercicio de una forma habitual es una práctica necesaria para mantenerse sano y mejorar la calidad de vida. Pero si no quieres ir al gimnasio por falta de tiempo, por el precio o por tener que desplazarte, Saber moverse te ofrece la posibilidad de modelar tu cuerpo y ganar salud desde tu casa y con materiales a tu alcance.

Contiene una serie de fáciles pero efectivos ejercicios de todo tipo (calentamiento, estiramiento, flexibilidad...) que podrás ir adaptando a tus necesidades. Cada uno de ellos, explicado de forma sencilla y clara, incluye consejos y observaciones que te ayudarán a sacarles todo el partido. Además, Cristina y Mariló te muestran en unas ilustrativas fotografías la postura ideal para efectuarlos de forma eficaz y segura.

Sea cual sea tu necesidad (pérdida de peso, tonificación, mantenimiento.) aquí encontrarás el entrenamiento ideal para ti.


 

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