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Relájate y disfruta de la vida

  • Casas Hilari, Miquel, (aut.)
  • Editorial Arguval
  • 1ª. ed. 2ª. imp.(11/2002)
  • 160 pages; 16x9 cm
  • Language: Español
  • ISBN: 8489672946 ISBN-13: 9788489672949
  • Cover: Rústica
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En Relájate y disfruta de la vida encontraremos sobre todo las claves para afrontar el estrés de manera que no nos perjudique: el tratamiento de los pensamientos automáticos, las principales técnicas de relajación, la respiración antiestrés, consejos prácticos para aprender a desconectar, lo que no debemos hacer para luchar contra el estrés, sugerencias para dormir mejor, el recurso de las habilidades placenteras o el afianzamiento de la asertividad.


 

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