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Programas para desarrollar la zona media (Core)

  • Willardson, Jeffrey M., (aut.)
  • Tolsá Torrenova, Joaquín; Rodríguez López-Privado, Milagros, (tr.)
  • Muñoz Soler, Alberto, (rev.)
  • Ediciones Tutor, S.A.
  • 1ª ed., 1ª imp.(01/01/2015)
  • 240 pages; 24x17 cm
  • Language: Español
  • ISBN: 8479029811 ISBN-13: 9788479029814
  • Cover: Rústica
  • Delivery within 20-25 days,  * payment by creditcard.
  • 19,95€ 18,95€ 
 
 

Encuadernación: Rústica

Los deportistas de élite se enorgullecen de su forma física y de su fuerza. No hay más que ver sus piernas musculosas o sus brazos bien definidos. No obstante, tanto si son conocidos por su potente swing de golf como por sus altos porcentajes de tiro en baloncesto, los mejores deportistas tienen todos algo en común: un fuerte y bien acondicionado torso (también
denominada core o segmento somático central).

La organización mundial puntera en el campo del acondicionamiento deportivo, la National Strength and Conditioning Association (NSCA), presenta en este libro la mayor compilación acreditada de conocimientos sobre el fortalecimiento del torso para potenciar el rendimiento deportivo. Con colaboraciones de 17 de los nombres más destacados del entrenamiento, el acondicionamiento y las ciencias del deporte,

El libro incluye:
- 73 de los ejercicios más efectivos.
- herramientas de evaluación de base científica.
- programas específicos para 11 deportes con tablas organizadas con variables.
- consejos expertos para desarrollar un programa personalizado para el core.


 

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