Spanish books
 
 

Preparar un triatlon en 4 horas por semana

  • Harr, Eric, (aut.)
  • Trabal Piera, Betty, (tr.)
  • Amat Editorial
  • 1(19/09/2016)
  • 270 pages; 23x15 cm
  • Language: EspaƱol
  • ISBN: 8497358686 ISBN-13: 9788497358682
  • Delivery within 20-25 days,  * payment by creditcard.
  • 22,95€ 21,8€ 
 
 

Integra, de manera sencilla, el entrenamiento del triatlón en tu vida diaria
Los triatlones son ahora más populares que nunca pero muchas personas no lo intentan porque no disponen de tiempo suficiente para preparar esta prueba tan emocionante. En este libro, el campeón de triatlón Eric Harr enseña a los lectores cómo entrenarse de una manera sana y efectiva con tan solo cuatro horas por semana. Ofrece consejos y estudios actualizados e innovadores para informar y motivar a los triatletas actuales. Incluye programas de entrenamiento diferentes para cada estado de forma física, una lista completa de todo lo que un triatleta necesita con consejos para ahorrar dinero en estas necesidades, un entreno de 40 minutos de estiramientos y fortalecimiento que podrás hacer en casa, además de un plan abreviado de 20 minutos para los días que tengas poco tiempo. También un menú semanal con opciones nutricionales para atletas veganos, vegetarianos y celíacos, además de estrategias para mantener la motivación y no lesionarte y una guía para evaluar tu progreso diario. Este libro es el recurso definitivo para todos aquellos que quieren ser triatletas pero no disponen de mucho tiempo libre para entrenarse.


 

Other Books Harr, Eric:

 
 
 
 

Other Books Varias:

Los Estiramientos

Los Estiramientos

  • 19,95€ 18,95€
Superviviente

Superviviente

  • 256 pages
  • 18,9€ 17,96€
LA META ESTÁ EN ÍTACA

La Meta Está En ítaca

  • 160 pages
  • 18,5€ 17,58€
Book Cover

Nus De Cstells 2004

  • 14 pages
  • 17,93€ 17,03€
Barcelona esport

Barcelona Esport

  • 304 pages
  • 20€ 19€
Geni casteller

Geni Casteller

  • 96 pages
  • 14,3€ 13,59€
 
 
 

 

Search: title, author, ISBN...