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Pilates

  • Delanoë, Soasick, (aut.)
  • Peralta Lugones, Susana, (tr.)
  • Terapias Verdes
  • 1(13/11/2017)
  • 80 pages; 22x17 cm
  • Language: Español
  • ISBN: 8416972222 ISBN-13: 9788416972227
  • Cover: Rústica
  • Delivery within 20-25 days,  * payment by creditcard.
  • 8,9€ 8,46€ 
 
 

En este cuaderno práctico, una especialista de Pilates explica, paso a paso, todos los beneficios del método para desarrollar buenos reflejos musculares y tener un cuerpo rígido y tonificado. Además es una buena forma de adelgazar y mantenerse en forma.
Aprenderás a:
• Tomar conciencia de tu cuerpo y de la respiración.
• Seguir el programa de ejercicios que mejor se adapte a ti.
• Medir tu progreso y el desarrollo de tu musculatura.
• Adelgazarás fácilmente siguiendo los ejercicios de Pilates y algunos consejos de nutrición.


 

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