Spanish books
 
 

Mindfulness para principiantes

  • Titmuss, Christopher, (aut.)
  • González Villegas, Blanca, (tr.)
  • Neo Person
  • 1ª ed.(15/09/2015)
  • 176 pages; 21x15 cm
  • Language: EspaƱol
  • ISBN: 8415887051 ISBN-13: 9788415887058
  • Delivery within 20-25 days,  * payment by creditcard.
  • 9,95€ 9,45€ 
 
 

Este libro es una guía esencial que nos ayuda a desarrollar una idea muy sencilla: centrarse en el presente. Cuando realmente nos enseñamos a nosotros mismos a apreciar lo que sucede a nuestro alrededor, descubrimos que la vida se vuelve más alegre, más tranquila y más rica porque hemos eliminado la angustia constante que provocan las preocupaciones por el pasado o por el futuro.

Practicar el arte budista del mindfulness nos permite experimentar la vida diaria en un nivel diferente, en el que el acto de preparar las verduras o de cepillarse los dientes, se convierte en un gesto liberador y agradable y deja de ser una obligación.
Deshazte del estrés, de la confusión y de la tristeza abriendo tu corazón y tu mente a un enfoque tranquilo, creativo y consciente de los rituales cotidianos que todos realizamos. Si deseas disfrutar de un sentido del yo estable y seguro, libre de las cadenas de una mente insana, este libro es para ti.

En esta obra encontrarás:
Una introducción a los principios básicos del mindfulness y a los beneficios que aporta.
Ejercicios sencillos que puedes incorporar directamente a tu vida.
Ayuda y consejos para afrontar los problemas emocionales, las discusiones y las relaciones personales.


 

Other Books Titmuss, Christopher:

Desintoxica tu corazón

Desintoxica Tu Corazón

  • 360 pages
  • 18€ 17,1€
PODER DE LA MEDITACION,EL+CD

Poder De La Meditacion,el+cd

  • 112 pages
  • 25€ 23,75€
 
 
 
 

 

Search: title, author, ISBN...