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Mindfulness para aliviar el dolor

  • Kabat-Zinn, Jon, (aut.)
  • Mora, Fernando, (tr.)
  • Editorial Kairós SA
  • Puesta al día(21/03/2018)
  • 96 pages; 20x13 cm 1 CD
  • Language: Español
  • ISBN: 8499886280 ISBN-13: 9788499886282
  • Cover: Rústica
  • Delivery within 20-25 days,  * payment by creditcard.
  • 14€ 13,3€ 
 
 

Cuando el dolor físico o el sufrimiento emocional aparecen en nuestra vida, rara vez les dedicamos la atención y el cuidado que merecen. Por contra, los vivimos como un contratiempo o algo de lo que deberíamos prescindir. En ocasiones, recurrimos a medicamentos, o tratamos de gratificarnos con ocio o compras con la falsa esperanza de atenuarlo.
En Mindfulness para aliviar el dolor, Jon Kabat-Zinn, pionero en la investigación y la difusión del mindfulness en el mundo, nos brinda una serie de meditaciones guiadas que nos enseñarán otra manera de tratar el dolor mediante el autoconocimiento de la mente y el cuerpo, sin necesidad de huidas, aprendiendo a navegar aunque la vida nos empuje a contracorriente.


 

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