Spanish books
 
 

Mindfulness

  • Heaversedge, Jonty; Halliwell, Ed, (aut.)
  • Moriones Alonso, Rocío, (tr.)
  • Editorial Sirio
  • 1ª ed., 1ª imp.(01/05/2014)
  • 280 pages; 21x14 cm
  • Language: Español
  • ISBN: 8478089640 ISBN-13: 9788478089642
  • Cover: Rústica con solapas
  • Delivery within 20-25 days,  * payment by creditcard.
  • 12,95€ 12,3€ 
 
 

Este libro te ayudará a "ser" más y a "hacer" menos. Te ayudará a reducir la velocidad y la ansiedad de la vida moderna, cambiando tus hábitos mentales, ofreciéndote una excelente perspectiva general de la meditación con "Mindfulness" clara, honesta y compasiva. Será una gran ayuda para todo tipo de trastornos emocionales, desde la depresión hasta la ansiedad y las adicciones. Aprenderás cómo pequeños cambios conscientes pueden suponer una gran diferencia en tu modo de vida. También, cómo lograr la paz mental utilizando técnicas sencillas para conectar la mente, el cerebro y el cuerpo aprendiendo al mismo tiempo a no castigarte a tí mismo por tener pensamientos negativos. Esta es una sabiduría que se conoce desde hace miles de años pero que solo recientemente la ciencia ha empezado a tener en cuenta.


 

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