Spanish books
 
 

Manual de habilidades de autocompasión. Un plan de 14 días para transformar tu relación contigo mismo

  • Desmond, Tim, (aut.)
  • Montesinos Pons, Fernando, (tr.)
  • Desclée De Brouwer
  • 1(12/02/2021)
  • 192 pages; 21x15 cm
  • Language: Español
  • ISBN: 8433031333 ISBN-13: 9788433031334
  • Cover: Tapa blanda
  • Delivery within 20-25 days,  * payment by creditcard.
  • 17€ 16,15€ 
 
 

Se nos ha enseñado que la autocompasión es indulgente, incluso perezosa, pero en realidad es nuestro medio más poderoso y efectivo para hacer un cambio en nuestras vidas, para ser mejores en algo, para transformar un mal hábito y simplemente para ser felices. En este manual claro y accesible, Tim Desmond nos guía de forma maravillosa en la forma en que debemos experimentar y comprender el poder de la autocompasión por nosotros mismos. Sharon Salzberg
Este libro, provisto de un mapa fácil de usar y meditaciones guiadas sencillas, involucra a los lectores y les presta apoyo en un viaje potencialmente transformador de autodescubrimiento y autobondad. Christopher Germer
¿Tienes problemas con el estrés o la negatividad? Aprende la manera en que la autocompasión puede ayudarte a conseguir una mayor salud, paz, estabilidad emocional y alegría. Las investigaciones más avanzadas muestran que la autocompasión no es solo una habilidad que cualquiera puede fortalecer por medio de la práctica, sino también uno de los mejores indicadores de la salud mental y el bienestar.
Las prácticas de este libro se han formulado para señalar y fortalecer lo que los neurocientíficos llaman el circuito del cuidado del cerebro. El mero hecho de dedicar 30 minutos al día durante 14 días a estas sencillas meditaciones puede producir resultados significativos y transformadores.
El programa del Mapa de la Autocompasión de Tim Desmond involucrará a tu mente, a tu corazón y a tu espíritu. ¡Experimenta los beneficios del entrenamiento de la autocompasión de primera mano!
Tim Desmond es psicoterapeuta, autor de La autocompasión en psicoterapia, y estudiante del maestro zen Thich Nhat Hanh. istinguido profesor de la Antioch University y cofundador del Morning Sun Mindfulness Center en Alstead, NH. Enseña prácticas del mindfulness y de la autocompasión a profesionales y al público en general por todo el mundo.


 

Other Clients who bought Manual de habilidades de autocompasión. Un plan de 14 días para transformar tu relación contigo mismo , also bought:

Mindfulness

Mindfulness

  • 184 pages
  • 14,9€  14,16
  • Una herramienta inspirada en la meditación oriental para aliviar el estrés, la ansiedad y la depresión: un libro lleno de sabiduría práctica y detalles esclarecedores. Mejore su calidad de vida con el mindfulness: ejerci
Resiliente

Resiliente

  • 320 pages
  • 14€  13,3
  • En este mundo tan exigente y cambiante en el que vivimos hoy día resulta cada vez más importante desarrollar una serie de fortalezas internas, como el coraje, la gratitud y la compasión, que son las claves de la resiliencia y el biene
EL MINDFULNESS Y LAS EMOCIONES

El Mindfulness Y Las Emociones

  • 88 pages
  • 15€  14,25
  • Traemos para ti una nueva propuesta, donde queremos invitarte a conocer el Mindfulness y las emociones, en estas páginas podrás descubrir conceptos, definiciones, ideas, prácticas, cuestionarios y test para tomar una pausa y tener con
Meditaciones terapéuticas (Ebook)

Meditaciones Terapéuticas (ebook)

  • 9,99€  9,49
  • Cómo despertar el poder curativo que existe en el interior de cada personaTodos disponemos de una asombrosa capacidad de autocuración que podemos activar practicando la meditación durante unos minutos al día. Respaldado por a&n
 
 
 
 
 
 

 

Search: title, author, ISBN...