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MIL 1 EJERCICIOS Y JUEGOS DE CALENTAMIENTO.

  • Serrabona Mas, Manuel; Andueza Azcona, Juan A.; Sancho Olivera, Ruben_, (aut.)
  • Paidotribo
  • 1ª. ed. , 3ª. imp.(11/2008)
  • 330 pages; 28x21 cm
  • Language: Español
  • ISBN: 8480194499 ISBN-13: 9788480194495
  • Cover: Rústica
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  • 23€ 21,85€ 
 
 

El calentamiento es un apartado que, dentro de la sesión de educación física, cualquier entrenador,
monitor, educador, etc., debe contemplar. Los errores en el desarrollo del calentamiento provocan el
riesgo de lesiones y/o no poder conseguir los objetivos marcados en dicha sesión por la carencia de una
correcta predisposición física y psicológica.
El objetivo de este libro es dar a conocer los beneficios de un correcto proceso de calentamiento y
ayudar a mejorar la estructura de la sesión de actividad física.
El libro, que se divide en cinco grandes apartados, contempla en el primero el concepto y los diversos
métodos de calentamiento existentes, incluyendo una propuesta de estructuración en el proceso de
calentamiento. El segundo apartado establece la relación del calentamiento con la estructura de las
diferentes actividades fisicodeportivas, estableciendo una clasificación que describe la totalidad de
las actividades fisicodeportivas. El tercer apartado se centra en los aspectos biofisiológicos y
psicológicos del calentamiento según el desarrollo madurativo.
El cuarto apartado muestra la perspectiva didáctica del proceso de calentamiento, incluyendo la vuelta a
la calma; y el quinto apartado, la sección práctica, con los 1001 ejercicios y juegos de calentamiento.
Cada ficha incluye la actividad, los objetivos, la descripción del ejercicio, la carga del ejercicio y
las variantes.


 

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