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METODO 3 X 10 Cupula

  • Serra Verdaguer, Néstor, (aut.)
  • Timun Mas Narrativa
  • 1ª ed., 1ª imp.(23/05/2011)
  • 192 pages; 23x15 cm
  • Language: Español
  • ISBN: 8448068726 ISBN-13: 9788448068721
  • Cover: Rústica con solapas
  • Delivery within 20-25 days,  * payment by creditcard.
  • 5,95€ 5,65€ 
 
 

Néstor Serra, preparador físico en «Operación Triunfo» y formador de entrenadores personales, propone un revolucionario método de entrenamiento para ponerte en forma y perder peso. Se trata del método 3x10: tres entrenamientos semanales a los que sólo tendrás que dedicar treinta minutos, durante diez semanas, con tres niveles de dificultad. Además, te ofrece las herramientas necesarias para motivarte a seguir este método: «El coaching para el triunfo» y un plan nutricional para reforzar la pérdida de peso y no volverlo a recuperar.


 

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