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MANTENERSE EN FORMA DE MAYOR.

  • Armengol Nart, Maria.Moreno Merelo, Marian.Carrogg, (aut.)
  • Paidotribo
  • 1ª ed., 2ª imp.(03/2008)
  • 151 pages; 22x15 cm
  • Language: Español
  • ISBN: 8480197099 ISBN-13: 9788480197090
  • Cover: Rústica
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  • 16€ 15,2€ 
 
 

En este libro las autoras proponen un programa de ejercicios bien estructurados y clasificados para realizar solos en casa o en un grupo de clase. Acompañados de fotos e ilustraciones que muestran la correcta realización de los mismos.
Los ejercicios que se presentan no tienen contraindicaciones, todo lo contrario, se recomiendan para cualquier alteración que conlleve el envejecimiento o también como acondicionamiento físico para aquellas personas mayores que realizan algún deporte y necesitan realizar una preparación física específica.
Asimismo, se incluyen recomendaciones referentes a acciones motrices cotidianas y consejos prácticos para descubrir lo más importante respecto a la actividad física más sencilla y eficaz que cualquier persona puede realizar: caminar o pasear.


 

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