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La técnica Alexander: Las posturas del bienestar

  • Chance, Jeremy, (aut.)
  • Trabal Piera, Betty, (tr.)
  • Amat Editorial
  • 1(17/02/2016)
  • 160 pages; 22x14 cm
  • Language: Español
  • ISBN: 8497358228 ISBN-13: 9788497358224
  • Delivery within 20-25 days,  * payment by creditcard.
  • 9,95€ 9,46€ 
 
 

El método más poderoso contra los malos hábitos físicos, el estrés y las presiones de la vida diaria.
La técnica Alexander te enseña cómo evitar la tensión muscular y mental innecesaria durante tus actividades diarias. No es solo una técnica de relajación o una forma de ejercicio, sino que te aporta una enseñanza para evitar el mal uso repetido del cuerpo, ya sea estando de pie, sentado de forma inadecuada o caminando de manera incorrecta. El objetivo de la técnica Alexander es ayudarte a dejar, poco a poco, los hábitos físicos que te producen malestar y devolverte a un estado de equilibrio físico que mejorará también tu bienestar emocional. La técnica Alexander se ha convertido en un método reconocido y muy efectivo para coordinar cuerpo y mente y así poder pensar con más claridad y moverse de una manera más natural. Esta guía te mostrará cuáles son los métodos de enseñanza y cómo funcionan, te dará las claves para buscar un buen profesor y te indicará cómo practicar la técnica en casa.


 

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