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Guía práctica para controlar tu ira

  • McKay, Matthew; Rogers, Peter, (aut.)
  • Diéguez Diéguez, Remedios, (tr.)
  • Ediciones Paidós Ibérica
  • 1ª ed., 1ª imp.(03/06/2010)
  • 288 pages; 22x16cm
  • Language: Español
  • ISBN: 8449323924 ISBN-13: 9788449323928
  • Cover: Rústica con solapas
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La ira tiene efectos muy dañinos: boicotea la vida profesional, distancia a la familia y a los amigos, y puede resultar físicamente tan perjudicial que es capaz de acortar la vida.

Este libro ofrece un enfoque nuevo y muy efectivo para el control de la ira, así como las herramientas necesarias para lograrlo en el día a día. Usted podrá entender mejor cómo influye la ira en todas las facetas de la vida, tanto físicas como emocionales, además de aprender nuevas conductas que le permitirán hacer frente a la ira y desarrollar el control en situaciones tensas. Las técnicas que reúne este libro son ágiles y se presentan en un formato claro y fácil de seguir, que incluye numerosos ejercicios y fichas de trabajo.

Guía práctica para controlar tu ira está pensado para que usted pueda seguir un programa a la medida de sus propios obstáculos y desencadenantes. En sólo unas semanas, notará los beneficios que le reporta controlar la rabia destructiva y cómo mejora la relación con su entorno.


 

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