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GIMNASIA PARA LA OSTEOPOROSIS.

  • Schmidt, Mia; Preisinger, Elisabeth, (aut.)
  • Halberstadt, Cristina, (tr.)
  • Paidotribo
  • 1ª. ed. 2ª. imp.(06/2007)
  • 96 pages; 22x15 cm
  • Language: Español
  • ISBN: 8480194448 ISBN-13: 9788480194440
  • Cover: Rústica
  • Delivery within 20-25 days,  * payment by creditcard.
  • 11€ 10,45€ 
 
 

La osteoporosis es una enfermedad ósea provocada por la atrofia de los huesos, es decir, el hueso pierde
masa o densidad y su estructura interna se modifica. A causa de la baja densidad de las denominadas
trabéculas óseas, el hueso se vuelve más frágil y, en la mayoría de los casos, todo el esqueleto se ve
afectado. Los golpes más pequeños o los movimientos vigorosos no acostumbrados pueden provocar una
fractura ósea.
Este libro ha sido escrito pensando en cómo evitar estos problemas. Para ello, es importante un
entrenamiento en la justa medida que someta el cuerpo a esfuerzo pero no lo sobrecargue, que mejore la
conciencia del propio cuerpo y su postura, que conserve la movilidad y puedan disminuir los dolores
crónicos.
El libro le enseñará a diagnosticar la enfermedad y saber qué puede hacer contra ella, cómo prevenirla,
cómo tratarla por medio de ejercicios suaves que le ayudarán a fortalecer la musculatura abdominal, las
articulaciones de la cadera, las rodillas y los pies; le enseñarán a entrenar la capacidad de
coordinación, a percibir el equilibrio y a saber relajarse.
El libro se completa con un test para que usted misma evalúe cuánto ha aumentado su movilidad.
El libro está profusamente ilustrado con fotografías que muestran paso a paso el desarrollo de los
ejercicios.


 

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