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Estrés y paz interior

  • Amezcua Viedma, Cesáreo; García Sánchez, Sylvia, (aut.)
  • San Pablo Editorial
  • 1(19/11/2019)
  • 168 pages; 24x17 cm
  • Language: Español
  • ISBN: 8428558108 ISBN-13: 9788428558105
  • Cover: Rústica
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¿Te consideras pesimista u optimista? ¿Te estresas fácilmente? ¿Sabes gestionar tu frustración? Muchas situaciones en nuestra vida cotidiana pueden causarnos estrés. Para aprender a prevenirlo y a controlarlo primero hay que conocerlo. Esta obra pretende adentrarse en sus múltiples causas y efectos, ofreciendo una panorámica general que nos ayudará a identificarlo y a combatirlo. Pero también ofrece alternativas y técnicas de relajación para encontrar la energía positiva y el equilibrio mental y físico necesario para vivir de forma saludable y feliz.


 

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