Spanish books
 
 

Estiramientos

  • Marés, Enric, (aut.)
  • Editorial Hispano Europea S.A.
  • 1ª ed., 1ª imp.(28/09/2009)
  • 144 pages; 26x20 cm
  • Language: Español
  • ISBN: 8425518571 ISBN-13: 9788425518577
  • Cover: Rústica
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  • 27,9€ 26,51€ 
 
 

ESTIRAMIENTOS es una obra innovadora, que de una manera sencilla facilita que te des cuenta de qué músculos tienes acortados, cuáles necesitas estirar y cómo hacerlo de forma respetuosa. Con este libro observarás que muchos de los estiramientos que se han publicado y que se practican son potencialmente dañinos para tu cuerpo, y descubrirás el porqué. Aprenderás a estirar los músculos de una forma correcta, evitando lesiones por desconocimiento y por una mala práctica. Así evitarás caer en posturas nocivas –que afectan negativamente a los discos intervertebrales, deteriorándolos- y en posturas contradictorias -las que colocan al músculo que pretendes estirar en tensión. ESTIRAMIENTOS es, sin duda, un recurso excelente y único para preparadores físicos, profesores de educación física, yoga, Pilates, danza. Una propuesta rigurosa, respetuosa y fundamentada.


 

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