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El pequeño libro del Mindfulness

  • Collard, Patrizia, (aut.)
  • Moraza Pérez, Iñaki, (tr.)
  • Gaia Ediciones
  • 1(12/12/2014)
  • 96 pages; 15x11 cm
  • Language: Español
  • ISBN: 8484455394 ISBN-13: 9788484455394
  • Cover: Rústica con solapas
  • Delivery within 20-25 days,  * payment by creditcard.
  • 7,95€ 7,55€ 
 
 

El mindfulness (la práctica de la conciencia plena) es la vía más sencilla para librarse del estrés y situarse en el aquí y en el ahora en cualquier momento del día.En muy poco tiempo se ha convertido en la referencia del movimiento 'slow way', el modo tranquilo de interactuar con el mundo moderno y mantenerse sereno, centrado y vital en medio de los vaicenes de la vida cotidiana.Esta obra contiene más de treinta sencillas prácticas para recobrar la calma y la presencia. Aplica estos ejercicios (de entre 5 y 10 minutos de duración) en cualquier momento del día para librarte del estrés, reencontrarte contigo mismo y redescubrir el sentido de la vida.


 

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