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El pequeño libro de la respiración

  • Shaw, Scott, (aut.)
  • Muñoz Torregrosa, Vicente, (tr.)
  • Gaia Ediciones
  • 1(23/01/2017)
  • 96 pages; 15x11 cm
  • Language: Español
  • ISBN: 8484456137 ISBN-13: 9788484456131
  • Cover: Rústica
  • Delivery within 20-25 days,  * payment by creditcard.
  • 7,95€ 7,55€ 
 
 

Sencillos ejercicios de respiración para combatir el estrés, centrarse y serenar la mente.
El arte del control de la respiración, o pranayama, es una ciencia que comenzó a practicarse en la India hace miles de años y que forma parte esencial del yoga. Su objetivo es favorecer la calma y la relajación, incrementar la energía y reconectar con el propio ser.
El pequeño libro de la respiración transmite la esencia del pranayama y propone una serie de ejercicios simples pero efectivos adaptados a la vida occidental actual.
Su práctica te permitirá regular de manera consciente el flujo respiratorio, enfocar la atención, revitalizarte y estar más relajado y presente en cualquier momento y lugar.


 

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