Spanish books
 
 

El método Duigan

  • Duigan, James, (aut.)
  • Rodríguez González, Concepción, (tr.)
  • Grijalbo Ilustrados
  • (19/03/2015)
  • 176 pages; 24x19 cm
  • Language: Español
  • ISBN: 8415989199 ISBN-13: 9788415989196
  • Cover: Rústica
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  • 19,9€ 18,9€ 
 
 

Si estás harto de hacer dietas, este es tu libro. Si además de adelgazar, quieres encontrarte mejor, no despertarte cansado por las mañanas y necesitar tres cafés para mantener el ritmo, este es tu libro. James Duigan, reconocido entrenador de famosos como Elle Macpherson o Hugh Grant, lo tiene claro: sigue su método y te sentirás mejor física y mentalmente. Olvídate de las calorías, olvídate de pasar hambre y de la báscula, lo único que tienes que hacer es cambiar tus hábitos de conducta, saber qué comes, cómo lo comes y cuándo debes comerlo, y los resultados serán evidentes. Para que te sea fácil y lo puedas hacer en casa, Duigan te propone:
Tablas con las propiedades de los alimentos para que sepas qué comer en cada momento del día
Fáciles y ricas recetas de productos 100% saludables
Un plan de 14 días para eliminar las toxinas de tu cuerpo
Tablas de ejercicios paso a paso que se pueden hacer en casa
Reglas de oro para sentirse mejor y más joven. Te adelantamos una de ellas: no comas la fruta muy madura porque tiene más azúcares...


 

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