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ENTRENAMIENTO MUSCULAR EXCÉNTRICO EN DEPORTES Y ORTOPEDIA.

  • Albert, Mark, (aut.)
  • Viñas Fort, Jordi, (tr.)
  • Paidotribo
  • 1ª ed., 1ª imp.(11/1999)
  • 260 pages; 22x15 cm
  • Language: Español
  • ISBN: 8480194022 ISBN-13: 9788480194020
  • Cover: Rústica
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El término "excéntrico" viene definido como la carga muscular que incorpora una fuerza de aplicación
externa con un incremento de tensión durante el estiramiento de la unidad músculo-tendinosa.
Las claras distinciones entre el entrenamiento excéntrico y los otros modelos de entrenamiento
(isotónico, isocinético, inercial, isodinámico e isométrico) proporcionan las bases para la presentación
de este libro acerca de regímenes y técnicas específicas del entrenamiento excéntrico.
Esta edición, examina el fundamento clínico y científico del ejercicio con orientación excéntrica
combinando perspectivas de la literatura científica, de la importancia funcional y de la experiencia
clínica. El libro se centra en los principios y líneas generales que capacitan al especialista en
ejercicio para aplicar cargas musculares excéntricas de forma segura y efectiva.
La obra se divide en ocho capítulos que abarcan las cinco grandes áreas del entrenamiento muscular
excéntrico: 1. Principios generales -movimientos isotónicos, pesas libres y máquinas- (cap. 1 al 4); 2.
Pliometría (cap. 5); 3. Carga inercial -forma de entrenamiento basado en la velocidad- (cap. 6); 4.
Isocinética -aplicada a través de la utilización de máquinas informatizadas- (cap. 7); 5. Pesas libres y
potencia de levantamiento -específico de un trabajo con pesas para un rendimiento muscular explosivo-
(cap. 8).


 

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