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ENTRENAMIENTO FÍSICO-DEPORTIVO Y ALIMENTACIÓN.

  • Fernández Delgado, M.; Gutiérrez Sáinz, A.; Castillo Garzón, M. J., (aut.)
  • Paidotribo
  • 1ª. ed. , 3ª. imp.(06/2007)
  • 272 pages; 22x15 cm
  • Language: Español
  • ISBN: 8480193344 ISBN-13: 9788480193344
  • Cover: Rústica
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  • 20€ 19€ 
 
 

La alimentación debería ser un proceso de autorregulación basado en las necesidades nutritivas del
individuo. Consecuentemente, la alimentación debería ser sana, equilibrada y variada. El hecho de
realizar actividad física de manera asidua no implica necesariamente cambios importantes en la
alimentación, salvo que se deberán consumir más calorías al tener más gasto energético.
El objetivo de esta obra es mostrar cómo la alimentación y la actividad física pueden mejorar el
rendimiento físico-deportivo de la persona y ser beneficioso para la salud, insistiendo particularmente
en la alimentación y la actividad física en la edad escolar -si adquirimos unos hábitos alimenticios
correctos, que nos proporcionan bienestar desde la infancia, será difícil que los abandonemos.
Los seis capítulos que componen la obra: Bases fisiológicas y metabólicas de la alimentación, bases
biológicas de la actividad física y entrenamiento físico-deportivo, optimización de la alimentación,
actividad física y entrenamiento deportivo desde la infancia a la edad adulta, prevención de lesiones
derivadas del entrenamiento físico-deportivo y alimentación para la actividad físico-deportiva, intentan
clarificar de qué manera alimentación y actividad física pueden convertirse en pilares complementarios
de la salud y cómo puede favorecerse una actitud positiva en ambos campos, incluyéndolos bien dentro de
la labor profesional de educadores o especialistas en el ámbito de uno, o bien dentro de la labor
cotidiana de padres y familiares.
El texto está complementado por numerosas tablas y figuras, así como por un extenso índice temático.


 

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