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Diet Coach

  • Willis, Kimberley, (aut.)
  • Grijalbo
  • 1ª ed., 1ª imp.(26/04/2012)
  • 208 pages
  • Language: Español
  • ISBN: 8425347564 ISBN-13: 9788425347566
  • Delivery within 20-25 days,  * payment by creditcard.
  • 13,9€ 13,21€ 
 
 

Encuadernación: Rústica
Colección: Autoayuda superación

Las dietas por sí solas no suelen funcionar, o no del todo. Cuando hacemos dieta estamos demasiado centrados en qué podemos comer y no nos fijamos en cómo comemos ni cómo nos sentimos. Kimberly Willis sabe que la única forma de mantener el peso ideal de forma definitiva es haceiendo cambios fundamentales en el modo en cómo pensamos y nos relacionamos con la comida.
Diet coach se centra en ti más que en los alimentos, para ayudarte a superar las ansias de comer y a que, de una vez por todas, tomes el control de tus hábitos alimentarios tanto si sigues una dieta como si no. Ya sea a través de eslogans clave (un vaso de vino es igual a un vaso de pasta), de sencillas técnicas para distraer tu ansiedad o tomándote tu tiempo para saborear cada bocado, en este libro encontrarás estrategias y métodos muy sencillos que realmente funcionan.


 

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