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Convivir con la ansiedad: 52 estrategias para la alcanzar la paz mental

  • Eifert, Georg H.; Forsyth, John P., (aut.)
  • Mensajero, S.A.
  • 1(16/06/2020)
  • 208 pages; 20x13 cm
  • Language: Español
  • ISBN: 8427144911 ISBN-13: 9788427144910
  • Cover: Rústica
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  • 15€ 14,25€ 
 
 

Es un hecho, la ansiedad está ahí y mucho más presente en tu vida de lo que quieres reconocer. Y a veces te domina, si se lo permites. Así que no lo hagas.

Este libro es una breve y potente guía, que te enseñará 52 estrategias basadas en el mildnfuness ( o plena conciencia) para entender cómo te afecta la ansiedad y por qué, ayudándote a cultivar la calma y serenar la mente en cualquier momento y en cualquier lugar.


 

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