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Cómo la meditación cambió mi vida...

  • Siaud-Facchin, Jeanne, (aut.)
  • Rodríguez Esteban, Antonio Francisco, (tr.)
  • Ediciones Paidós Ibérica
  • 1ª ed., 1ª imp.(24/01/2013)
  • 288 pages; 22x16 cm
  • Language: Español
  • ISBN: 8449328152 ISBN-13: 9788449328152
  • Cover: Rústica con solapas
  • Delivery within 20-25 days,  * payment by creditcard.
  • 5,95€ 5,65€ 
 
 

Encuadernación: Rústica
Colección: Divulgacion Autoayuda

La meditación es una práctica muy antigua que, a menudo, se relaciona con diversas religiones, con la mística, o con alguna corriente filosófica. También se la identifica con una especie de reflexión profunda, o se cree que la meditación consiste en no pensar, en lograr el vacío. Sin embargo, la meditación es otra cosa. Jeanne Siaud-Facchin nos explica que, en realidad, la meditación es una práctica activa, muy dinámica; un ejercicio mental para centrarnos en las experiencias que vivimos en cada momento. Un entrenamiento espiritual que nos permite convertirnos en expertos de nosotros mismos, encontrar la calma interior; que nos ayuda a recargar nuestras energías físicas y psícológicas, a disminuir el estrés, a atemperar la agitación que nos causan determinados pensamientos, las turbulencias emocionales Se trata, pues, de una actividad que nos ofrece numerosas recompensas: refuerza nuestro sistema inmunitario, favorece nuestra atención y concentración, y nos permite afrontar los retos de nuestra vida con serenidad.


 

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