Spanish books
 
 

Cómo controlar la ansiedad antes de que le controle a usted

  • Ellis, Albert, (aut.)
  • Bas Baslé, Teresa, (tr.)
  • Ediciones Paidós Ibérica
  • 1ª ed., 1ª imp.(12/02/2013)
  • 303 pages; 22x16 cm
  • Language: Español
  • ISBN: 844932842X ISBN-13: 9788449328428
  • Cover: Rústica con solapas
  • Delivery within 20-25 days,  * payment by creditcard.
  • 19€ 18,05€ 
 
 

Encuadernación: Rústica con solapas
Colección: Divulgación-Autoayuda

¿Realmente somos conscientes de que, en muchos sentidos, la ansiedad es una bendición? Protege de los peligros, preserva la vida y hace que nos demos cuenta de las cosas negativas que es posible cambiar. Pero es indispensable que se trate de una ansiedad sana, es decir, asociada a una actitud de inquietud, precaución y vigilancia. La ansiedad malsana, en cambio, es muy distinta. Conduce a un pánico paralizador, a preocupaciones obsesivas y a fobias que nos impiden realizar ciertas cosas por considerarlas peligrosas, cuando en realidad no lo son. La ansiedad malsana inhibe nuestra capacidad para disfrutar de las actividades cotidianas y de las relaciones, haciendo que las veamos como demasiado arriesgadas. Afortunadamente, siguiendo las reglas dela Terapia RacionalEmotivo-Conductual (TREC) que se expone en este libro, usted podrá controlar la ansiedad antes de que ésta le controle a usted, puesto que son sus expectativas poco realistas las que le provocan una ansiedad innecesaria.


 

Other Clients who bought Cómo controlar la ansiedad antes de que le controle a usted , also bought:

Usted puede ser feliz: terapia racional emotiva conductual para superar la ansiedad y la depresión

Usted Puede Ser Feliz: Terapia Racional Emotiva Conductual Para Superar La Ansiedad Y La Depresión

  • 248 pages
  • 14,96€  14,21
  • Obra clásica de la autoayuda psicológica, que conserva toda su vigencia y que ha inspirado a la actual generación de psicoterapeutas. Nuestro estilo de vida es un gran generador de estrés y de tensión. El método,
En defensa de la felicidad

En Defensa De La Felicidad

  • 352 pages
  • 17€  16,15
  • Tras el éxito de El monje y el filósofo, un auténtico tratado de la felicidad, a la vez que una valiosa y convincente guía para nuestros individualismos carentes de puntos de referencia.
El club de la lucha

El Club De La Lucha

  • 224 pages
  • 9,95€  9,46
  • La primera regla del club de la lucha es no hablar del club de la lucha. Cada fin de semana, un puñado de jóvenes oficinistas se quita los zapatos y las camisas y pelean entre sí hasta la extenuación. Los lunes vuelven a sus de
 
 
 
 
 
 

 

Search: title, author, ISBN...