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Cerebro y mindfulness

  • Siegel, Daniel J., (aut.)
  • Asensio Fernández, Montserrat, (tr.)
  • Ediciones Paidós Ibérica
  • 1ª ed., 1ª imp.(16/09/2010)
  • 384 pages; 24x16 cm
  • Language: Español
  • ISBN: 8449324092 ISBN-13: 9788449324093
  • Cover: Rústica con solapas
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  • 25€ 23,75€ 
 
 

Bienvenidos a un viaje al corazón de nuestras vidas. Con estas palabras, Daniel Siegel, científico, psiquiatra, educador e investigador puntero en el ámbito de la salud mental, nos invita a una brillante exploración de lo que significa vivir aquí y ahora, a experimentar el momento con todos nuestros sentidos, a ser mindfully conscientes.

El Mindfulness no es una moda pasajera. Las culturas y religiones de todo el mundo han recurrido a diversos métodos, desde la meditación a la plegaria; desde el yoga al tai-chi, para ayudar a los individuos a obtener un mayor bienestar centrando su atención y sintonizando con el presente. El Dr. Siegel nos explica que se ha demostrado científicamente que la atención plena refuerza nuestro bienestar físico, psicológico y social. A partir de esta evidencia empírica, Siegel propone una innovadora síntesis de investigación y experiencia propia sobre el valor del mindfulness para nuestra vida interior, nuestras relaciones interpersonales y el aumento del bienestar.


 

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