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CONTROLA TUS EMOCIONES

  • Potter-Efron, Ronald T., (aut.)
  • Delgado Sánchez, Joana, (tr.)
  • Ediciones Obelisco S.L.
  • 1ª ed., 1ª imp.(06/2008)
  • 165 pages; 24x16 cm
  • Language: Español
  • ISBN: 8497774639 ISBN-13: 9788497774635
  • Cover: Rústica
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  • 11€ 10,45€ 
 
 

¿Experimenta usted o alguien de su entorno explosiones de ira extrema e impredecible? ¿Se trata de una cólera que supone una amenaza para las relaciones personales, el trabajo, los bienes, o algo todavía peor? Lo primero que debe saber es que no está solo. Los investigadores estiman que aproximadamente un 7 % de los estadounidenses experimentan alguna vez lo que se llama trastorno explosivo intermitente (TEI), arranques de ira recurrentes y extremadamente violentos; y un número mucho mayor de personas sufren experiencias similares, si bien con menor frecuencia. La segunda cosa que debe saber es que su problema tiene solución.

La ira puede apaciguarse y controlarse con buenos consejos y un tratamiento efectivo que conlleve un cambio en su vida. En este libro, el especialista Ronald Potter-Efron cataloga la cólera en cuatro tipos: cólera de supervivencia, desencadenada por el sentimiento de estar en peligro; cólera de impotencia, a la que se llega por un sentimiento de indefensión; cólera de abandono, motivada por el miedo a perder una relación muy preciada; y cólera de vergüenza, que sobreviene cuando uno se siente muy infravalorado. La obra expone brevemente las funciones cerebrales que tienen lugar durante esos arrebatos emocionales, y acomete la tarea de detener las explosiones de ira de modo inmediato.

A DESTACAR:
En este libro se aclaran los factores relacionales y conductuales que desencadenan esas experiencias abrumadoras de
expresión de ira y se presentan esclarecedores ejemplos de manifestación de la rabia. Los consejos para controlar esas
experiencias emocionales ayudarán al lector a entender y a sobrellevar los problemas relacionados con la ira.


 

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