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Ashtanga Yoga

  • Petri Räisänen, (aut.)
  • Editorial Kairós SA
  • (22/10/2014)
  • 242 pages
  • Language: Español
  • ISBN: 8499884091 ISBN-13: 9788499884097
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  • 29,5€ 28,03€ 
 
 

Compendio exhaustivo y muy detallado del famoso método enseñado por Pattabhi K. Jois, uno de los grandes maestros del yoga de nuestros tiempos.
Escrito y pensado tanto para principiantes como para practicantes avanzados, el texto aborda desde la práctica de las asanas (las posturas yóguicas), el flujo de la energía, las ideas centrales de la filosofía del yoga o los orígenes y la historia del Ashtanga-Yoga. El maestro incide en practicar las asanas en el orden correcto, siguiendo el método vinyasa. De esta forma se fortalecen y tonifican los músculos, se desintoxica el cuerpo y aumenta la serenidad mental.
Se describen con precisión los beneficios físicos, psicológicos y energéticos de la práctica de las asanas. Y se realizan las oportunas advertencias para los principiantes.
El texto se ha convertido en una auténtica joya de la sabiduría yóguica, magníficamente explicado e ilustrado.


 

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