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Aprender la dieta perfecta con 100 ejercicios prácticos

  • MEDIAactive, (aut.)
  • Marcombo
  • 1ª ed., 1ª imp.(30/01/2013)
  • 216 pages; 24x20 cm
  • Language: Español
  • ISBN: 8426718299 ISBN-13: 9788426718297
  • Cover: Rústica
  • Delivery within 20-25 days,  * payment by creditcard.
  • 21,4€ 20,33€ 
 
 

Con las 100 lecciones de este manual logrará aprender a diseñar la dieta perfecta para sus condiciones personales. Comprenderá el proceso digestivo y el funcionamiento básico del metabolismo de los diferentes tipos de nutrientes. Aprenderá dónde conseguir los nutrientes necesarios y en qué proporción deben estar presentes en su dieta, cómo ingerirlos para optimizar su aprovechamiento. Sabrá qué tipos de alimentos son más adecuados para cada momento del día. Aprenderá a cambiar el paradigma de alimentación y conocerá las normas básicas a seguir para perder peso de forma definitiva. Entenderá la importancia de realizar deportes y recibirá consejos sobre los tipos de actividades más apropiados y la frecuencia recomendada. Encontrará 27 recetas de cocina que explican, paso a paso, cómo preparar deliciosos platos ricos en nutrientes y bajos en calorías. Aprenderá a planificar menús y a optimizar la compra.


 

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