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Aprende a comer y a cuidar de tu peso

  • Escribano Zafra, Antonio, (aut.)
  • Espasa Libros, S.L.
  • 1ª ed., 1ª imp.(08/01/2015)
  • 208 pages; 23x15 cm
  • Language: Español
  • ISBN: 8467043350 ISBN-13: 9788467043358
  • Cover: Rústica con solapas
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  • 5,95€ 5,65€ 
 
 

Este libro no pretende ser un tratado científico de metabolismo y nutrición. Intenta simplemente ser un arma sencilla, una especie de 'Manual de Instrucciones' de cómo llevar a cabo la alimentación del día a día y con ello evitar problemas que cada vez son más frecuentes y que afectan a la mayoría de la población. Veremos las bases del porqué comemos. Haremos un recorrido por los distintos alimentos, señalaremos sus ventajas e inconvenientes. Estructuraremos cual, cuanto y como debe ser su consumo. Indicaremos los hábitos más apropiados en relación con la alimentación y analizaremos las causas del porque se produce el sobrepeso y la obesidad y como evitarlos. Todo ello con un objetivo claro: optimizar y mantener nuestra salud, y mejorar nuestra calidad de vida. En definitiva se trata, como indica el título, de 'APRENDER A COMER'. y como consecuencia, 'CONTROLAR EL PESO. Hacer inteligente nuestro instinto de alimentarnos, disfrutar del mismo, pero tomando la iniciativa y estando por delante de los alimentos y hábitos. Hacer que estos estén a nuestro servicio y no nosotros al de ellos.


 

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