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Alimentación intuitiva

  • Tribole, Evelyn; Resch, Elyse, (aut.)
  • Morales Lorenzo, Inmaculada, (tr.)
  • Gaia Ediciones.
  • 1ª ed(01/04/2021)
  • 576 pages; 21x15 cm
  • Language: EspaƱol
  • ISBN: 8484458814 ISBN-13: 9788484458814
  • Cover: Tapa blanda. Con solapas
  • Delivery within 20-25 days,  * payment by creditcard.
  • 24,95€ 23,7€ 
 
 

Esta obra de referencia, completamente revisada y actualizada, te ayudará a aceptar tu cuerpo y a hacer las paces con la comida de una vez por todas.

En su primera edición, Alimentación intuitiva se convirtió en un libro revolucionario debido a su enfoque antidieta. Las autoras, destacadas profesionales del campo de la nutrición y los trastornos alimentarios y creadoras del movimiento de la alimentación intuitiva, explican que el problema no somos nosotros sino las dietas cargadas de reglas y restricciones, que no hacen más que distanciarnos de nuestra sabiduría nutricional innata. Por eso nos animan a desarrollar la positividad corporal y a reconectar con nosotros mismos.

En un lenguaje positivo y claro, Evelyn Tribole y Elyse Resch nos muestran cómo: ? Seguir los diez principios de la alimentación intuitiva para entablar una nueva relación con la comida.
? Combatir la cultura de la dieta y rechazar dicha mentalidad para siempre.
? Disfrutar de las decisiones que tomemos en relación con la alimentación.
? Adoptar una actitud amable hacia nuestros sentimientos, nuestro tu cuerpo y nosotros mismos.
? Prevenir o sanar las heridas de un trastorno alimentario.
? Hacer las paces con la comida a cualquier edad, sea cual sea nuestro peso o fase de desarrollo.
? Mantener conductas alineadas con la positividad corporal.
? Dejar de contar calorías y tomar conciencia de los efectos perjudiciales del estigma del peso. En esta obra encontrarás sugerencias fáciles de implementar que te ayudarán a incorporar la alimentación intuitiva en tu vida diaria y a confi ar en tu intuición para toda la vida.


 

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