Spanish books
 
 

ANATOMÍA & ENTRENAMIENTO (Cartoné y color).

  • Brandon, Leigh., (aut.)
  • Paidotribo
  • 1ª(07/2010)
  • 144 pages
  • Language: Español
  • ISBN: 8499100546 ISBN-13: 9788499100548
  • Delivery within 20-25 days,  * payment by creditcard.
  • 26€ 24,7€ 
 
 

Una mirada fascinante a lo que hacen tus músculos cuando te ejercitas, con descripción de actividades específicamente pensadas para aumentar tu fuerza y condición física para la velocidad y el deporte.

Aprende las técnicas correctas y la posición inicial de los ejercicios para un entrenamiento más eficaz.

Apto para todos los niveles de condición física, desde principiante hasta avanzado.

Todos los ejercicios se acompañan de ilustraciones anatómicas detalladas que muestran con exactitud los músculos que se usan y cómo lo hacen.

Consejos para una buena ejecución de los ejercicios e instrucciones completas y listas de músculos utilizados.

El libro se especializa en ejercicios que mejoran tu fuerza, potencia, agilidad y velocidad.

Esta guía para el entrenamiento, ilustrada a todo color, estudia en profundidad los músculos en acción durante distintos ejercicios y actividades deportivas, mostrando con claridad diáfana el modo de adaptar el entrenamiento a tus necesidades específicas. Seas futbolista, jugador de béisbol, tenista, jugador de baloncesto, de rugby o lacrosse, las ilustraciones anatómicas de este libro muestran con exactitud el modo en que intervienen los músculos y la forma de mejorar tu rendimiento. Los deportistas no sólo encontrarán imágenes de lo que sucede en sus cuerpos durante las descargas de velocidad, sino que hallarán ejercicios, estiramientos y actividades en carrera o esprint para desarrollar los músculos del área de las rodillas y limitar las lesiones potenciales, así como para el desarrollo general de todo el cuerpo.
El libro se divide en secciones que se centran en los estiramientos y el calentamiento, en el desarrollo de la fuerza del núcleo corporal, en el entrenamiento de la fuerza y potencia máximas, y en los ejercicios de agilidad, pliometría y velocidad. También hay una sección sobre el diseño de tu propio programa de acondicionamiento físico, sean cuáles fueren tu nivel de condición física, tus objetivos y tu disciplina deportiva.

Leigh Brandon, el fundador de BodyCHEK, tiene el título de entrenador de fuerza y condición física en el Reino Unido, es practicante de C.H.E.K (nivel VI), maestro de estilo de vida holístico (nivel III), experto en biomecánica del golf, asesor de clasificación metabólica y practicante de BodyTalk. Desde 1996 se ha especializado en la rehabilitación de lesiones y en el acondicionamiento físico para el deporte.


 

Other Clients who bought ANATOMÍA & ENTRENAMIENTO (Cartoné y color). , also bought:

Preparación física completa para el baloncesto (Dvd)

Preparación Física Completa Para El Baloncesto (dvd)

  • 224 pages
  • 26€  24,7
  • La NBCCA fundada en 1992 por Bill Foran y Robin Pound (coordinadores de este libro) tiene como objetivo la promoción de la preparación física en el baloncesto, especialmente a nivel profesional. La NBCCA es un grupo selecto de prepara
Anatomía funcional del aparato locomotor

Anatomía Funcional Del Aparato Locomotor

  • 116 pages
  • 19€  18,05
  • Este libro trata de ser un apoyo al estudiante del Módulo de Fundamentos Biológicos y Bases del Acondicionamiento Físico, del Ciclo Formativo y de Animación de Actividades Físicas y Deportivas, en el que se han de impart
 
 
 
 

 

Search: title, author, ISBN...