Relajación progresiva (Salud de hoy)

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Relajación progresiva (Salud de hoy)
RELAJACIóN PROGRESIVA (SALUD DE HOY)
Dietrich Langen (Editorial Hispano Europea, S.A.)
Price:12,90 €
ISBN: 8425514940.
96 p. : il. col. ; 23x17 cm. 2ª edition (2004).
Binding: rústica.
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En "Manuales SALUD DE HOY" , este nuevo titulo, se describe la variante más sencilla y efectiva del entrenamiento autógeno. Este método es ideal para concederse un descanso en la actividad cotidiana, para desconectar, dejarse ir y recuperarse. Cualquiera puede aprender fácilmente y recuperar rápidamente sus fuerzas - independientemente del lugar o la hora del día.
Index
RECUPERACIÓN PARA EL CUERPO Y LA MENTE
- El entrenamiento autógeno
CURSO BÁSICO DE ENTRENAMIENTO AUTÓGENO
- La forma correcta de ejercitarse
- Ejercicio de tranquilidad y pesadez
- Ejercicio de calor
- Ejercicio de respiración
- Fórmulas individuales
ENTRENAMIENTO AUTÓGENO COMO TERAPIA
- Refuerzo de la autocuración
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