PRIMERA PARTE. Preparación para el aeróbic - Aeróbic y fitness - Equiparse - Comprobando el estado de forma - Manera correcta de hacer aeróbic - Calentamiento y vuelta a la calma SEGUNDA PARTE. Las sesiones de aeróbic - Zona verde - Zona azul - Zona violeta - Zona amarilla - Zona naranja - Zona roja TERCERA PARTE. El entrenamiento por zonas de las sesiones - Preparando su programa - Ejemplos de programas de aeróbic - Evaluando su progreso Apéndice A. Músicas de aeróbic
Other customers who bought Programa fitness. Aeróbic also bought:
Spanish Books
Index
