En el libro se describe de manera accesible y amena un sistema de ejercicios para el rejuvenecimiento facial. Los ejercicios se ilustran mediante fotofrafías que facilitan la comprensión del texto y permiten realizar individualmente la gimnasia. Los resultados alcanzados tras la realización del curso de ejercicios son más que convincentes. El sistema está al alcance de todas, no exige gastos materiales complementarios y es extraordinariamente efectivo. Cualquier mujer que lo desee puede hacer que su cara y su cuello rejuvenezcan diez años sin poner en riesgo su salud, sin inyecciones dudosas, no intervenciones quirúrgicas.