Primera parte: Las bases de la Excelencia Deportiva 1. Una breve historia de la psicología en el deporte 2. Una breve introducción a la PNL (Programación Neurolingüística) 3. Optimizar la actuación deportiva utilizando la PNL
Segunda parte: Preparándonos 4. Preparase mentalmente 5. Mentalizarse 6. Desarrollar metas positivas 7. Crear estrategias efectivas de preparación 8. Ensayar mentalmente 9. Desarrollar la autoconfianza
Tercera parte: Construyendo y mejorado 10. Crear un enfoque exitoso 11. Desarrollar estrategias para el éxito 12. Reconocer las señales del éxito 13. Aprovechar la autoconciencia 14. Procesar información relevante 15. Prestar atención a aquello que funciona 16. Utilizar la visualización y el ensayo mental 17. Desarrollar un foco claro 18. Utilizar todo tu cerebro 19. Utilizar rituales y hábitos 20. Crear y utilizar tu conciencia de cuerpo 21. Aprovechar la agresividad 22. Utilizar al público 23. Alcanzar niveles consistentes de motivación
Cuarta parte: Entrenándote a ti mismo 24. Manejar el estrés y el “burn-out” 25. Utilizar técnicas de relajación 26. Crear recompensas internas 27. Desterrar las creencias debilitadoras 28. Afrontar las dificultades
Glosario Bibliografía
Other customers who bought EXCELENCIA DEPORTIVA. Optimizar la actuación en los deportes utilizando PNL also bought:
Spanish Books
Index
