¡Saber más ayuda mucho! ¡Dejarlo de una vez! - Dejar de fumar, ¿así de fácil? - Historia: el tabaco, una planta procedente de América - Su efecto en el organismo - El camino hacia la adicción - La mezcla de toxinas y sus consecuencias -Cómo salir de la adicción - Miedo a dejarlo - Productos que ayudan - Entrevista: ¡Hace falta motivación! PRÁCTICA -Cómo dejar la adicción para siempre - Empezar a dejarlo - Todavía faltan 10 días para empezar - El día en que dejas de fumar - Después de 20 días, LIBRE PARA SIEMPRE. Resumen de lo más importante.
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